Cómo inicia el trabajo.
Cuando me contactas por primera vez para iniciar terapia o un proceso terapéutico, tenemos un breve intercambio de 20 minutos (por teléfono o por zoom) para definir:
- Qué es lo que estás buscando
- Te describiré el método de trabajo
- Estableceremos los objetivos terapéuticos hacia los cuales trabajaremos
- Revisaré contigo el encuadre, es decir los acuerdos y límites que enmarcarán la relación entre tú y yo (como frecuencia de nuestras sesiones, horario de las citas, pagos, etc.).
La terapia o proceso terapéutico
En nuestra primera sesión profundizaremos en cuestionamientos como:
- ¿Cuál es la temática de vida que estás experimentando frente a este problema?
- ¿Cuáles son los retos que se te están presentando? ¿Cómo los experimentas?, y
- ¿Cuáles son tus fortalezas, recursos y apoyos?
Con lo que poco a poco iremos caminando a explorar
- ¿Cuáles son las emociones, ideas y sensaciones físicas que tienes en torno al problema planteado?
A través de estas preguntas, y con las respuestas que vas encontrando promovemos un espacio de autoconocimiento, donde puedes hacer consciente lo que vas descubriendo de ti. Con esta última pregunta es en donde prestaremos más atención, y a la que dedicaremos el trabajo con las distintas aproximaciones terapéuticas que utilizo.